Gabrielle Soulas
PRENONS SOIN DE VOUS

Foire aux questions sur l'Hypnose

Foire aux Questions

Sophrologie

Si vous vous posez des questions sur les méthodes utilisées au cabinet, et le déroulement d'une séance, voici les réponses aux questions qui me sont le plus fréquemment posées.

N'hésitez pas à me contacter si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez. Je répondrai personnellement à votre demande.

Questions fréquentes

L'hypnose est-elle validée scientifiquement ?

Grâce à de nombreuses études, au développement de la recherche en neurosciences et de l'imagerie cérébrale, la science permet aujourd'hui d'affirmer que l'état d'hypnose est une réalité. C'est avant tout un état naturel de conscience modifiée correspondant à une activité cérébrale spécifique différente des états de sommeil, de somnolence ou de veille. Il peut être utilisé comme un formidable outil thérapeutique.

Suis-je hypnotisable ?

Votre expérience de l'état d'hypnose dépend tout autant de votre motivation à être accompagné en thérapie pour atteindre vos objectifs que votre aptitude à lâcher prise pour découvrir confortablement cet état modifié de conscience.

Chaque personne est capable d'entrer en hypnose. Sur 100 personnes en moyenne, 10 sont hyper-réceptifs et 90 sont hypnotisables à des degrés variables.

Par exemple, vous passez toujours par les 3 stades de l'hypnose (transe légère, moyenne et profonde) avant de dormir. Il s'agit d'une capacité naturelle de l'être humain. En réalité, la réceptivité dépend plutôt de la capacité d'acceptation par la personne à vivre l'expérience hypnotique, à lever ses doutes et ses craintes pendant la séance. Le but de l'hypnothérapie est de vous permettre de recréer cet état et d'en tirer meilleur partie afin d'atteindre vos objectifs. 

Peu importe la profondeur de l'hypnose pour atteindre l'objectif désiré, le résultat sera quand même là. Sachez que chaque personne est différente, chacune des séances d'hypnose le sera donc aussi.

L'hypnose peut-elle tout solutionner ?

L'hypnose n'est pas magique. En revanche c'est un outil thérapeutique formidable qui peut vous aider à vous libérer, à devenir ce que vous pouvez être et à améliorer grandement votre quotidien, voir à le transformer.

De nombreuses recherches renforcent les découvertes liées au potentiel de ces techniques qui révolutionnent le domaine de la santé et du bien-être, ouvrant un vaste champ d'explorations futures.

De plus en plus de personnes choisissent désormais de s'orienter vers les thérapies alternatives en thérapie seule ou complémentaire.

Vais-je dormir pendant la séance ?

Non, l'hypnose n'est pas à confondre avec le sommeil. Vous restez dans un "état de veille active" et durant la séance vous percevez tout ce qui se passe autour de vous, ainsi que la voix du thérapeute qui vous accompagne, en ayant une sensation agréable d'être détendu, présent ici et ailleurs à la fois. Puis vous repartirez de votre séance frais et dispo, tout à fait éveillé(e).

Sans participation active de votre part, il n'y a pas véritablement d'hypnose mais une éventuelle somnolence ou résistance, et par conséquent une impossibilité à être guidé dans la réalisation de vos objectifs. C'est un élément déterminant pour la clé de votre réussite. Le travail se fait en équipe : je vous accompagne, en vous guidant sur votre voie, mais c'est vous qui irez atteindre le sommet de vos objectifs, en conscience.

Puis-je être manipulé(e) comme lors des shows télévisés ?

Non, ma pratique de l'hypnose est aux antipodes de l'hypnose de spectacle. Il ne s'agit en aucun cas de vous divertir ou de vous impressionner, mais bel et bien de vous accompagner dans un rôle thérapeutique. À partir d'un état agréable que vous aurez accepté de recréer ainsi que d'un cadre respectueux de votre personne, il s'agit d'apprendre à votre inconscient à aller puiser de nouvelles ressources en liens avec vos objectifs. Quelque soit le type d'hypnose utilisée, sachez que tout patient garde ses valeurs éthiques et sa conscience morale. Il est donc impossible de vous faire faire quelque chose que vous ne souhaitez pas. Vous pouvez à tout moment sortir de l'état hypnotique.

Avec mon aide vous avez donc la liberté de vous exprimer et de participer activement à la réalisation de vos objectifs.

J'ai peur à l'idée de faire une séance d'hypnose. Est-ce normal ?

C'est relatif à chacun. Malgré une reconnaissance et une utilisation grandissante de l'hypnose dans le domaine médical, celle-ci véhicule encore parfois des peurs liées à une image pouvant paraître mystérieuse ou loin de la pratique en cabinet.

Vous pouvez vous interroger, éprouver une certaine nervosité à découvrir une technique que vous ne connaissez pas encore. Ce ressenti est tout à fait normal. Dans ce cas, n'hésitez pas à m'en faire part ou à me poser toutes vos questions.

En combien de séances vais-je atteindre mon objectif ?

Le nombre de séances nécessaires diffèrent d'une personne à une autre. Je propose un accompagnement individualisé, tenant compte de l'évolution observée après une séance et entre chaque séance. L'hypnose faisant partie des thérapies brèves, l'accompagnement vise à être le plus court possible, favorisant avant tout votre autonomie.

Je ne suis pas soumise à une obligation de résultats, mais je suis tenue à une obligation de moyens en utilisant les techniques les plus adaptées à la demande du patient et en utilisant tous les outils dont je dispose afin de m'adapter à lui.

Bien que l'efficacité de l'hypnose soit réelle et reconnue, elle n'est pas un remède miracle. L'hypnose sollicite un engagement mutuel et votre motivation est déterminante et centrale. C'est vous qui prenez en main votre changement avec l'aide de l'hypnose, non l'inverse.

Dans le cas où j’estime que votre demande déborde mon champ de compétence ou nécessite une autre approche en complément, je m’engage à vous adresser à un professionnel qualifié.

Vais-je avoir quelque chose à faire ?

Toute thérapie, qu'elle soit longue ou brève, repose sur l'engagement et la motivation personnelle. En hypnose il ne s'agit pas de rester spectateur mais au contraire d'être l'acteur du changement. C'est un partenariat de confiance entre vous et moi, et toutes les séances s'articulent autour de cette dynamique.

J'encourage chaque personne à gagner en autonomie, c'est pourquoi je propose régulièrement des exercices simples, afin que vous soyez à chaque étape au centre des changements positifs de votre vie. Vous serez ensuite à même de pouvoir réutiliser ces techniques ou de les adapter à d'autres situations, à vous d'être créatifs avec ces outils !

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